Schimbările ascunse ale menopauzei: ce nu ți-a spus nimeni despre sănătatea ta mintală.
Schimbările ascunse ale menopauzei: ce nu ți-a spus nimeni despre sănătatea ta mintală.
42% dintre femei nu sunt conștiente de efectele pe care perimenopauza și menopauza le au asupra sănătății lor mintale
Perimenopauza și menopauza sunt adesea înțelese ca perioade de schimbări fizice, dar ceea ce este mai puțin cunoscut este impactul lor asupra sănătății mintale. Conform studiilor recente, 42% dintre femei nu sunt conștiente de efectele pe care perimenopauza și menopauza le au asupra sănătății lor mintale. Această lipsă de informare poate face ca femeile să se simtă confuze sau nepregătite atunci când experimentează schimbări psihologice neașteptate.
Ce este perimenopauza și menopauza?
Perimenopauza reprezintă perioada de tranziție care poate dura între 4 și 10 ani, în care nivelurile de estrogen și progesteron fluctuează, declanșând simptome fizice și psihice. Menopauza, pe de altă parte, este momentul în care ciclul menstrual se oprește complet pentru 12 luni consecutive.
De ce apar schimbările psihice în perimenopauză și menopauză?
Schimbările mintale și emoționale care apar în aceste etape sunt în mare parte cauzate de fluctuațiile hormonale. Estrogenul și progesteronul joacă un rol esențial în reglarea neurotransmițătorilor din creier, în special a serotoninei, responsabilă pentru starea de bine. Atunci când aceste niveluri scad, apar dezechilibre în chimia creierului, ceea ce poate duce la:
- Schimbări de dispoziție – Odată cu fluctuațiile hormonale, creierul poate să experimenteze dificultăți în menținerea echilibrului emoțional, ceea ce poate declanșa stări de iritabilitate sau tristețe.
- Anxietate și atacuri de panică – Reducerea estrogenului afectează capacitatea corpului de a gestiona stresul, iar lipsa progesteronului poate reduce sentimentul de calm, ducând la anxietate crescută și, în unele cazuri, atacuri de panică.
- Depresie – O scădere bruscă a serotoninei și a altor neurotransmițători poate declanșa depresie. Perimenopauza este un moment critic, în care multe femei, în special cele cu un istoric de depresie, sunt mai vulnerabile la recidive.
- Probleme cognitive și de concentrare – Femeile aflate în perimenopauză pot experimenta ceea ce este cunoscut sub numele de „ceață cerebrală” – dificultăți de concentrare, pierderi de memorie pe termen scurt sau dificultăți în finalizarea sarcinilor zilnice.
De ce aceste schimbări sunt atât de pronunțate?
Fluctuațiile hormonale sunt doar un factor din ecuație. Pe lângă hormonii feminini, la perimenopauză și menopauză contribuie și alți factori:
- Privarea de somn – Tulburările de somn, cum ar fi insomnia cauzată de bufeuri și transpirații nocturne, accentuează iritabilitatea și anxietatea.
- Schimbările sociale – Perioada menopauzei coincide adesea cu schimbări semnificative în viața unei femei: copiii părăsesc casa, cariera poate suferi modificări, iar relațiile interpersonale se schimbă. Aceste factori de stres social contribuie la starea de confuzie emoțională.
- Izolarea socială – Stigmatizarea menopauzei și evitarea subiectului în cercurile sociale pot face femeile să se simtă izolate, crescând riscul de depresie și anxietate.
În concluzie, aceste schimbări mentale sunt normale și au o legătură directă cu chimia hormonală din corp, dar trebuie gestionate și tratate pentru a preveni complicații pe termen lung.
menoelle® România susține sănătatea femeilor la menopauză și normlizează discuțiile despre acestă etapă pentru ca toate femeile să fie CU UN PAS ÎNAINTEA MENOPAUZEI.
menoelle® România vine în ajutorul femeilor încă din etapa perimenopauzei cu o formulă inovatoare, fără hormoni, ce contribuie la reglarea activității hormonale cu impact asupra funcționării normale a sistemului nervos și menținerea sănătății psihice.
Află mai multe despre soluția menoelle® România AICI.
Te-ar mai putea interesa și
Perimenopauza, o etapă cheie în sănătatea femeilor
Perimenopauza durează între 4 și 10 ani, uneori chiar până la 15 ani vs. menopauza care este marcată de un moment, o secundă; prima secundă de după cele 12 luni fără ciclu menstrual.
Află mai mult
Cum se simt bufeurile la menopauză?
Femeile care au experimentat acest fenomen îl descriu ca pe o senzație de căldură intensă, urmată de transpirație și uneori frisoane.
Află mai mult
Menopauza și creșterea în greutate
Creșterea în greutate în timpul menopauzei, ca toate schimbările noastre fizice, sunt cauzate de mai mulți factori.
Află mai mult
EstroG-100®, NU estrogen!
Extractul patentat EstroG-100® este rezultatul acceptării tradiției din medicina coreeană de secole, a puterii dovedite a plantelor coreene și a inovației și cercetării de ultimă oră.
Află mai mult
EstroG-100®, tradiție coreeană ridicată la grad de știință, ingredientul activ principal în menoelle® PLUS
Estrogenii sau tratamentele hormonale trezesc scepticismul femeilor de astăzi mai mult ca niciodată.
Află mai mult